Apresentação

Em tempos de incertezas, mudanças de rotina no nosso dia a dia, incertezas econômicas, perdas e isolamento, nossos comportamentos e pensamentos podem impactar prejuízos ao nosso sistema imune e saúde, limitando  nossa capacidade de enfrentar infecções diversas como a causada pelo Corona Virus, que resulta na COVID-19.

O nível de atividade física semanal é um dos aspectos que pode proteger nossa saúde, inclusive no enfrentamento de viroses diversas.  

O questionário abaixo foi adaptado para avaliar o seu nível de atividades físicas e fornecer orientações objetivas sobre a sua condição atual. 

Serão necessários aproximadamente 6 min para concluir este questionário. Ao final você terá acesso ao resumo dos resultados coletados até este momento.

Algumas opções de resposta sugerem que você pule manualmente para uma determinada outra questão. Veja o exemplo para a questão 1. Se a resposta for não, você deve pular as questões 2 e 3 e ir diretamente para a questão 4.

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