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Modelo de dieta e exercícios
1.
Até que ponto você é fisicamente sadio(a)?
Nem um pouco sadio(a)
Extremamente sadio(a)
Apagar
2.
Você faz uso de suplementos alimentares?
Sim
Não
3.
Até que ponto praticar exercícios físicos é importante para você?
Nada importante
Extremamente importante
Apagar
4.
Qual tipo de exercício físico você faz com mais frequência?
Musculação
Caminhada
Corrida
Trilha
Natação
Dança
Aeróbico
Pilates
Esportes coletivos
Outro (especifique)
5.
Você acha que faz exercícios físicos demais, de menos ou na medida?
De menos
Na medida
Demais
Apagar
6.
Em um dia comum, quantas das suas refeições ou lanches incluem carboidratos?
7.
Em um dia comum, quantas das suas refeições ou lanches incluem proteína?
8.
Em um dia comum, quantas das suas refeições ou lanches incluem verduras?
9.
Em um dia comum, quantas das suas refeições ou lanches incluem frutas?
10.
Em um dia comum, quantas refeições compradas prontas ou de micro-ondas você come?
Progresso atual,
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