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COMO ANDA A SAÚDE DA SUA MENTE?

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COMO ANDA A SAÚDE DA SUA MENTE?

Engana-se quem pensa que só o corpo adoece. Tão importante quanto zelar pelo nosso bem-estar físico é manter a nossa cabeça com boa saúde. Afinal, ela influencia tudo que a gente faz e sente, não é?

Faça o quiz e descubra pistas sobre como anda seu equilíbrio emocional.
Este não é um teste científico, mas pode te ajudar a fazer uma autorreflexão sobre a sua saúde mental. Se sentir necessidade, procure a ajuda de um profissional

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1. Como você se sente ao acordar de manhã?

Com um pé pra fora da cama no primeiro toque do despertador: bem disposto(a) e aplaudindo o sol.

Preciso de um tempinho pra contemplar o teto do quarto e definitivamente levantar, nada de mais.

Sempre com a sensação de que lutei contra mil dragões durante a noite: acordo cansado(a) e com forças reservas unicamente pra tomar um café.

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2. E na hora de dormir?

Às vezes acho que já caio no sono antes mesmo de encostar o rosto no travesseiro.

Acordo algumas vezes para ir ao banheiro ou beber água, mas sem grandes dificuldades para voltar a dormir.

Todos os meus problemas atuais e de 1999 voltam pra me assombrar. Às vezes chego a ter medo de ir para a cama.

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3. Como você encara o futuro?

É algo natural da vida. Como estou cercado(a) de amigos e familiares, tenho certeza que tiro de letra.

Depende de muitas variáveis. Ou seja, não dá para se preocupar muito com algo que você não sabe exatamente como vai ser.

Me apavora mais do que barata voadora. Parece até que nunca vou chegar lá.

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4. Durante a pandemia, você continua fazendo coisas que gosta muito, como ler ou ver filmes?

Como assim continua? Nunca parei e adoro!

Sim, mas com menos ânimo do que antes. Às vezes, meu nervosismo me atrapalha a fazer atividades assim.

Comer conta? Acho que nunca comi tanto na vida (e isso ainda ocupa meu tempo).

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5. Todo mundo tem preocupações, é normal. Mas como as suas te afetam?

Sou adepto(a) do pensamento de que, se se não posso resolver um problema porque está além das minhas possibilidades, então não preciso me preocupar com ele.

Confesso que faço alguns malabarismos de vez em quando para adiar ter que lidar as preocupações.

Que tal não falarmos sobre isso? Só de pensar, já me sinto meio paralisado(a).

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6. Você sente falta de ar e o coração acelerado sem motivo aparente?

Levar susto em filme de terror é um motivo concreto, né?

Às vezes isso acontece.

Frequentemente me pego me perguntando se estou apaixonado(a) e cansado(a) ao mesmo tempo.

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7. Normalmente, na sua rotina, você está:

De boa na lagoa. Suave na nave.

Na maior parte das vezes, tranquilo(a). Mas alguns problemas conseguem me tirar do eixo.

Imerso(a) em minhas próprias preocupações, que estão maiores do que os momentos de tranquilidade.

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8. Você liga a TV pra assistir a alguma coisa e:

Maratono fácil uma série em um único dia.

Consigo ver um filme, mas emendar com outra coisa é incomum. Não sei explicar, mas bate uma angústia estranha.

Não consigo me concentrar com facilidade. Nenhum programa capta a minha atenção por muito tempo.

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9. Você acha que um sintoma de mal-estar pode ser sinal de uma doença grave?

Que nada, provavelmente é cansaço ou resfriado. O primeiro passo é tirar um cochilo.

Não, a menos que eu pesquise os sintomas no Google.

Os sintomas até pioram quando percebo que podem ser algo grave!

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10. Você foi convidado(a) para participar de um encontro online que poderá trazer uma oportunidade única. Como se sente?

Vou feliz. Se tem uma coisa que eu não deixo passar nessa vida é oportunidade.

Geralmente me dá frio na barriga? Dá. Fico trêmulo(a)? Fico. Mas participo mesmo assim.

Normalmente eu evito esse tipo de coisa porque sempre acho que alguma coisa vai dar errado.